mboost-dp1
sxc.hu - forwardcom
Nej tak.
Jeg skal sandelig ikke til at have min computer til at stoppe op for at fortælle mig at jeg skal lave nogle "anderledes" bevægelser.
Mange af disse "muse-arme" kan ungås ved en ordentlig arbejdsstilling - dvs. eksempelvis mulighed for at hvile en stor del af underarmen på bordet så den ikke holdes i luften, og således at man kan skifte rundt på hvordan man sidder.
Derved kan man styre musen mens man stadig er afslappet i arme/hænder/håndled m.m.
Har arbejdet med mus i den bedre del af 16 år, og har aldrig haft problemer med mindre jeg sad ved et dårligt computerbord hvor man ikke kunne hvile det meste af armen men sad med den i fri luft.
Løs arbejdsmiljø-problemerne i stedet for at lave krumspring.
Jeg skal sandelig ikke til at have min computer til at stoppe op for at fortælle mig at jeg skal lave nogle "anderledes" bevægelser.
Mange af disse "muse-arme" kan ungås ved en ordentlig arbejdsstilling - dvs. eksempelvis mulighed for at hvile en stor del af underarmen på bordet så den ikke holdes i luften, og således at man kan skifte rundt på hvordan man sidder.
Derved kan man styre musen mens man stadig er afslappet i arme/hænder/håndled m.m.
Har arbejdet med mus i den bedre del af 16 år, og har aldrig haft problemer med mindre jeg sad ved et dårligt computerbord hvor man ikke kunne hvile det meste af armen men sad med den i fri luft.
Løs arbejdsmiljø-problemerne i stedet for at lave krumspring.
Personligt havde jeg problemer med smerter arm og håndled indtil jeg begyndte at ændre arbejdstilling ofte. De måder jeg sidder på er helt sikkert ikke specielt sunde men jeg sidder sjældent i samme stilling i mere end 30 minutter af gangen.
Min erfaring er at jeg kan sidde nok så ergonomisk korrekt, men efter 30 minutter til en time begynder min arme eller ben at brokke sig og så er jeg nød til at ændre stilling, hvis ikke jeg gør det så bliver det bare værre og værre.
Kort sagt er jeg ret enig med det her, er også min erfaring at det er gentagelsen af den samme bevægelse der giver problemet, ikke nødvendigvis den specifikke bevægelse (dog er nogen værre end andre).
Gad ikke have et program til at fortælle mig det dog, da jeg syntes min krop godt kan finde ud af at sige fra, skal bare lytte til hvad den fortæller en.
Min erfaring er at jeg kan sidde nok så ergonomisk korrekt, men efter 30 minutter til en time begynder min arme eller ben at brokke sig og så er jeg nød til at ændre stilling, hvis ikke jeg gør det så bliver det bare værre og værre.
Kort sagt er jeg ret enig med det her, er også min erfaring at det er gentagelsen af den samme bevægelse der giver problemet, ikke nødvendigvis den specifikke bevægelse (dog er nogen værre end andre).
Gad ikke have et program til at fortælle mig det dog, da jeg syntes min krop godt kan finde ud af at sige fra, skal bare lytte til hvad den fortæller en.
#3
Det er faktisk mere sundt at sidde i flere forskellige stillinger i løbet af en dag, end blot en enkelt "korrekt" stilling. På den måde for man varieret belastningen på kroppen, så det ikke kun går ud over bestemte muskler/sener/led. Så fortsæt du bare med at gøre det på den måde du gør :)
Det er faktisk mere sundt at sidde i flere forskellige stillinger i løbet af en dag, end blot en enkelt "korrekt" stilling. På den måde for man varieret belastningen på kroppen, så det ikke kun går ud over bestemte muskler/sener/led. Så fortsæt du bare med at gøre det på den måde du gør :)
Spørgsmål:
Hvordan sidder du rigtig på en stol?
Svar:
Sådan som du IKKE sidder nu!
Med andre ord: Uanset, hvordan og på hvad du sidder, så er det ikke smart at sidde på samme måde hele dagen.
Sørg hele tiden for at ændre arbejdsstilling.
Og sørg så for at du har ordenlig støtte til armene. så de ikke hænger og svæver ud over bordkanten.
Hvordan sidder du rigtig på en stol?
Svar:
Sådan som du IKKE sidder nu!
Med andre ord: Uanset, hvordan og på hvad du sidder, så er det ikke smart at sidde på samme måde hele dagen.
Sørg hele tiden for at ændre arbejdsstilling.
Og sørg så for at du har ordenlig støtte til armene. så de ikke hænger og svæver ud over bordkanten.
Jeg er enig i det der siges om de forskellige siddestillinger, men det mest mirakuløse middel jeg har oplevet mod mine begyndende musesmerter var at bytte om på højre og venstre musetast. Gælder nok ikke alle typer mennesker og skader, men det er et forsøg værd.
Mender mig om min gamle folkeskole. Vi fik nogle stole, hvor det lige præcis var meningen at man skulle side dårligt, så man hele tiden skiftede stilling. Vi skal bare have en mus som giver stød, hvis vi har vores hånd på den i for lang tid på den samme måde :P
For at undgå sådanne smerter, så forestiller forskerne sig software på computeren, der regelmæssigt afbryder arbejdet, for at brugeren kan udføre en række anderledes bevægelser, som f.eks. kuskeslag.
Hvad er der så genialt ved det? Det har da længe været kendt andre steder. f.eks. i counter strike, hvis man bliver owned længe nok, så skal jeg da love for at der kommer andre bevælgelser ind i billedet....ja sågar også kuskeslag...
Som opfinderen af Trip-trap-stolen vist nok engang har sagt:
Den bedste siddestilling er altid den næste.
- Jeg er helt enig :D
Den bedste siddestilling er altid den næste.
- Jeg er helt enig :D
Det er f.eks. dem der sidder med en mus som på det billede der er til nyheden her... Lad dog hånden hvile over musen, som om du lige havde klasket hånden ned over den.
Til personer der sidder meget foran computeren, kan jeg helt klart anbefale at skifte kontorstolen ud med en Gymnastikbold.
Selv bruger jeg en gang imellem en 80cm. gymnastikbold.
Den styrker ryggen ekstremt meget, og så kan man ikke undgå at bevæge sig hele tiden.
Selv bruger jeg en gang imellem en 80cm. gymnastikbold.
Den styrker ryggen ekstremt meget, og så kan man ikke undgå at bevæge sig hele tiden.
10 skrev:Er det ikke sådan med det hele?
Bevæg dig mere og du undgår skavanker...
Synes nu de fleste jeg kender, mest af alt lider af sportsskader.
Syntes det er godt der bare kommer lidt fokus på det, da visse lærer anser det som ikke eksisterende. (Hvis min egen læge skulle læse dette, så snakker jeg om bl.a. dig)
#1
Godt at du ikke har haft nogen problemer med RSI i de 16år du har brugt computer, i det 13år jeg har haft at gøre med computer (Første var i 95), fik jeg første gang smerter for ca. 1 år siden.
Og det er i betragtning af at jeg udemærket godt kender til ergonomi og vigtigheden af dette (Dog har visse laner ikke rigtig tilladt det ;) ), men der er mere i RSI end bare at sidde rigtigt. Her vil jeg quote mig selv fra en tidligere tråd:
Glemte link til tråd: http://newz.dk/40-procent-af-danskerne-lider-under...
Og for at tilføje til det, har visse studier vist at selv psykiske problemer kan har en negativ effekt på RSI.
http://en.wikipedia.org/wiki/Repetitive_strain_inj...
#1
Godt at du ikke har haft nogen problemer med RSI i de 16år du har brugt computer, i det 13år jeg har haft at gøre med computer (Første var i 95), fik jeg første gang smerter for ca. 1 år siden.
Og det er i betragtning af at jeg udemærket godt kender til ergonomi og vigtigheden af dette (Dog har visse laner ikke rigtig tilladt det ;) ), men der er mere i RSI end bare at sidde rigtigt. Her vil jeg quote mig selv fra en tidligere tråd:
F.eks. vil ting som tennis, klaver og andre ting som kan belaste armen ikke ligefrem gavne det. Desuden er der flere ting som spiller ind.
Jeg havde for 1 års tid siden, små symptomer i forhold til en rigtig museskader og jeg er desværre ved at få det igen.
Skal også siges at en direkte museskader, betyder at man helt har problemer med at bruge hånden, f.eks. kan det at holde sig fast i en bus være utroligt krævende eller direkte umuligt. Jeg tror at størstedelen af de her 40% har det samme som jeg havde, altså små symptomer. De kan forresten være:
-Recurring pain or soreness in neck, shoulders, upper back, wrists or hands.
-Tingling, numbness, coldness or loss of sensation.
-Loss of grip strength, lack of endurance, weakness.
-Muscles in the arms and shoulders feel hard and wiry when palpated.
-Pain or numbness while lying in bed. Often early stage RSI sufferers mistakenly think they are lying on their arms in an awkward position cutting off circulation.
Glemte link til tråd: http://newz.dk/40-procent-af-danskerne-lider-under...
Og for at tilføje til det, har visse studier vist at selv psykiske problemer kan har en negativ effekt på RSI.
Studies have related RSI and other upper extremity complaints with psychological and social factors. A large amount of psychological distress showed doubled risk of the reported pain, while job demands, poor support from colleagues, and work dissatisfaction also showed an increase in pain, even after short term exposure
http://en.wikipedia.org/wiki/Repetitive_strain_inj...
Opret dig som bruger i dag
Det er gratis, og du binder dig ikke til noget.
Når du er oprettet som bruger, får du adgang til en lang række af sidens andre muligheder, såsom at udforme siden efter eget ønske og deltage i diskussionerne.
- Forside
- ⟨
- Forum
- ⟨
- Nyheder
Gå til bund