mboost-dp1
unknown
Lige noget ekstra at læse : http://www.museskade.dk/ + http://www.gigtforeningen.dk/gigtogit
Specielt http://www.museskade.dk/kilder.asp?t=5&ID=1003... :|
Specielt http://www.museskade.dk/kilder.asp?t=5&ID=1003... :|
Det er da voldsomt.
Jeg har hidtil haft lidt svært ved at tage museskader seriøst, men sådan som alle folk snakker om dem, så må de jo eksisterer.
Jeg er dog selv så heldig, at jeg aldrig har haft den slags problemer, og tro mig, det er ikke pga. "god opførsel", for jeg bruger stortset aldrig genvejstaster, og mit tastatur og mus, er placeret som røv og nøgler.
Jeg har hidtil haft lidt svært ved at tage museskader seriøst, men sådan som alle folk snakker om dem, så må de jo eksisterer.
Jeg er dog selv så heldig, at jeg aldrig har haft den slags problemer, og tro mig, det er ikke pga. "god opførsel", for jeg bruger stortset aldrig genvejstaster, og mit tastatur og mus, er placeret som røv og nøgler.
Har da nogengange haft mega ondt i højre håndled.. Men det går over igen hvis jeg slipper musen en nats tid..
Jeg tilhører en særlig muteret del af befolkningen hvis håndled har udviklet sig specielt til at betjene en mus således at jeg og mine mutant venner aldrig får museskade....
ja... det vidste i nok ikke :S
ja... det vidste i nok ikke :S
#2 eller så er det et vesteligt koncept :). Kan huske jeg så udsendelse om piskesmæl som også kun forekom i den vestlige verden, mens man overhovedet ikke havde nogle med det i f.eks. rusland. Nogle læger mente at det udelukket var psykologisk betonet. Tror også vi gør os selv til en nation af hypokondere når vi kender til alle de her symptomer, og så snart der er det mindste så får vi det måske selv - i enkelte tilfælde - til at eskalere. Ting som stress spiller nok også godt ind på det, ikke at jeg benægter at museskader findes...tror skam nok nogle tager skade af det :)
Jeg har som 75% af computerbrugerne heller aldrig haft problemer med museskader.
Faktisk har jeg været utrolig skeptisk ang. de såkaldte museskader, jeg har mistanke til at visse mennesker virkelig må anstrenge sig for at få disse skader da jeg absolut ikke bruger computeren sjældent og dog stadig ingen gener har.
Faktisk har jeg været utrolig skeptisk ang. de såkaldte museskader, jeg har mistanke til at visse mennesker virkelig må anstrenge sig for at få disse skader da jeg absolut ikke bruger computeren sjældent og dog stadig ingen gener har.
Jeg har ligesom #2 altid haft lidt svært ved at tage museskader seriøst. Måske ikke mindst fordi jeg har siddet MANGE timer i træk ved min computer, og der er ikke sket noget. Jeg var da godt nok begyndt at få noget hård hud lige der på knoglen over håndleddet.
Men nu er jeg nok klar over, at et direkte arbejde ved en computer er meget mere regelmæssig og derved osse mere skadelig hvis arbejdsstillingen ikke er optimal
Men jeg fik engang en af de der grimme musemåtter i julegave med en babs af gelé til netop at støtte håndledet. Høflig som jeg nu er, tog jeg den selvfølgelig *host*modvilligt*host* i brug, og tro det eller ej - det hårde hud forsvandt.
Bottomline is, den er grim men den virker! Lidt ligesom cykelhjelmen :) Så hvis du nu har ondt, så anskaf dig sådan en - det er bare et godt råd
Men nu er jeg nok klar over, at et direkte arbejde ved en computer er meget mere regelmæssig og derved osse mere skadelig hvis arbejdsstillingen ikke er optimal
Men jeg fik engang en af de der grimme musemåtter i julegave med en babs af gelé til netop at støtte håndledet. Høflig som jeg nu er, tog jeg den selvfølgelig *host*modvilligt*host* i brug, og tro det eller ej - det hårde hud forsvandt.
Bottomline is, den er grim men den virker! Lidt ligesom cykelhjelmen :) Så hvis du nu har ondt, så anskaf dig sådan en - det er bare et godt råd
#8
Jeg kan godt lide pointen, i dit indlæg; Hvis du får hård hud ved håndledet (/ondt i hånden) så placer den mellem et par bryster.
:-D
Jeg kan godt lide pointen, i dit indlæg; Hvis du får hård hud ved håndledet (/ondt i hånden) så placer den mellem et par bryster.
:-D
#5 Hmmm ... de fleste gifte nørder vil nok sige "noget andet".
Ja, du læste rigtigt. ;-) Ej, gas til side.
Een af de få ting jeg kan trække på fra min gamle skole er faktisk "arbejdsmiljø" ; Det betaler sig hvis man gamer 10 timer i streg - eller skal klikke sig rundt diverse steder en lang arbejdsdag - at sætte sine ting (mus, tastatur, skærm, bord) ordentligt.
Tastatur lige ud for skærm, musemåtte lige ved siden tastatur. Dine albuer skal lige nøjagtig strejfe bordkanten og dit hoved skal være krænget en smule ned når du kigger på skærmen. Ryggen ret.
Jeg var selv meget mistroisk overfor "museskader" o.l ("det er sådan noget de fisefornemme får på kontoret") men den er altså god nok, min mor har mange problemer med det og kan da selv mærke det efter en deathmatch i Call of Duty. ;-)
edit : Og ja, nakke osv. har noget med museskader at gøre ligeså ... sagde de kloge i hvert fald, men sorry hvis ovenstående tommelfingre-regler ikke er relevante.
Ja, du læste rigtigt. ;-) Ej, gas til side.
Een af de få ting jeg kan trække på fra min gamle skole er faktisk "arbejdsmiljø" ; Det betaler sig hvis man gamer 10 timer i streg - eller skal klikke sig rundt diverse steder en lang arbejdsdag - at sætte sine ting (mus, tastatur, skærm, bord) ordentligt.
Tastatur lige ud for skærm, musemåtte lige ved siden tastatur. Dine albuer skal lige nøjagtig strejfe bordkanten og dit hoved skal være krænget en smule ned når du kigger på skærmen. Ryggen ret.
Jeg var selv meget mistroisk overfor "museskader" o.l ("det er sådan noget de fisefornemme får på kontoret") men den er altså god nok, min mor har mange problemer med det og kan da selv mærke det efter en deathmatch i Call of Duty. ;-)
edit : Og ja, nakke osv. har noget med museskader at gøre ligeså ... sagde de kloge i hvert fald, men sorry hvis ovenstående tommelfingre-regler ikke er relevante.
#10 *gggg* eller et sted længere sydpå (har hørt at det osse skulle hjælpe)
Har arbejdet med computermus i over 20 år, nogle gange 15 timer i døgnet (computer på arbejdet og nørd hjemme) og har aldrig haft nogle problemer, lige bortset fra at få ondt i røven af at sidde ned så mange timer !
:) Leon
Har arbejdet med computermus i over 20 år, nogle gange 15 timer i døgnet (computer på arbejdet og nørd hjemme) og har aldrig haft nogle problemer, lige bortset fra at få ondt i røven af at sidde ned så mange timer !
:) Leon
Jeg har da til tider lidt ondt i venstre håndled efter jeg har arbejdet længe ved computeren. Men jeg tror ikke det er nogen museskade, for jeg bruger altid højre hånd til musen.
I øvrigt hjælper det med et godt computerbord og en god stol. Jeg brugte vist 8000kr på bord og stol, men det har efterhånden også overlevet flere computere.
I øvrigt hjælper det med et godt computerbord og en god stol. Jeg brugte vist 8000kr på bord og stol, men det har efterhånden også overlevet flere computere.
Har aldrig selv fået en desideret skade af det, men har da bemærket på et tidspunkt jeg skiftede stol, der begynde jeg at få ondt i skulderen da min armstøtte var alt for langt nede. Så hoppede jeg tilbage til min alm. stol hvor støtten sidder plan med resten af bordet og har ikke nogen problemer. Eneste problem med denne stol er bare at jeg ikke kan sidde ordentligt også får ondt i ryggen... =/
Jeg har også svært ved at tage museskader alvorligt, og hovedpine, jeg har meget svært ved at tage hovedpine alvorligt, da jeg aldrig selv har haft det. Jeg tror hovedpine er noget folk bare finder på for at få tidligt fri. Hovedpine er en myte!
Ja, og rygsmerter har jeg også svært ved at tage alvorligt, da jeg ikke kender nogen der har rygsmerter, og heller ikke selv har oplevet det, selvom min seng er alt for blød, og jeg sidder skævt på min stol hele dagen lang.
Helt ærligt, så er jeg sgu glad for i ikke er læger... Altså.
Ja, og rygsmerter har jeg også svært ved at tage alvorligt, da jeg ikke kender nogen der har rygsmerter, og heller ikke selv har oplevet det, selvom min seng er alt for blød, og jeg sidder skævt på min stol hele dagen lang.
Helt ærligt, så er jeg sgu glad for i ikke er læger... Altså.
#17
Selvfølgelig, hvis du aldrig har set eksempler på det. Men tro mig, det er sgu det eneste min gamle moder brokker sig over når hun kommer hjem, fra et sted hun "kun" har arbejdet 10 år ...
Jeg synes også skaden er overrated - men nogle påtager sig den alligevel, ligemeget hvad jeg mener om det. Og jeg synes det er synd for dem hvis der skal opstå en "det er bare kontor-skaberi" stemning, specielt når jeg nu selv har bevidnet skaden og den konsekvens den kan have for f.eks kontorfolk.
Den er reel, folk er vist bare for hurtige til at sige "museskade" hvis det gør lidt ondt. Hvis jeg får ømme fødder af at spadsere en tur, så har jeg jo ikke "gåskader" ... det er begrebet som bliver misbrugt.
Selvfølgelig, hvis du aldrig har set eksempler på det. Men tro mig, det er sgu det eneste min gamle moder brokker sig over når hun kommer hjem, fra et sted hun "kun" har arbejdet 10 år ...
Jeg synes også skaden er overrated - men nogle påtager sig den alligevel, ligemeget hvad jeg mener om det. Og jeg synes det er synd for dem hvis der skal opstå en "det er bare kontor-skaberi" stemning, specielt når jeg nu selv har bevidnet skaden og den konsekvens den kan have for f.eks kontorfolk.
Den er reel, folk er vist bare for hurtige til at sige "museskade" hvis det gør lidt ondt. Hvis jeg får ømme fødder af at spadsere en tur, så har jeg jo ikke "gåskader" ... det er begrebet som bliver misbrugt.
#6
Jeg fik af en ortopædkirurg at vide at smerterne ved piskesmæld ikke opstår som følge af en skade ved ulykken men pga. den skade "behandlingen" giver. Folk fik tidligere (praksis er ændret) smidt en støttekrave på som de skulle gå med i en længere periode. Når de senere tog kraven af igen så havde musklerne i nakken trukket sig lidt sammen pga. manglende bevægelse. De for korte muskler var den direkte årsag til smerterne.
Hvad angår musseskader så har jeg (som tilsyneladende alle her) opfattet det som noget pjat. Det var til jeg bemærkede hvordan mange ikke-nørder bruger en mus. Hele armen blev brugt til at slæbe det stakkels dyr rundt på bordet. Det ser ret anstrengende ud. Jeg, og I antager jeg, har håndledet liggende ret stationært på bordet og musen styres med vrik med hånden og fingerne. Selve armen bevæges ikke. Jeg tror det er "hemmeligheden". Skulder og albue belastes slet ikke.
Jeg fik af en ortopædkirurg at vide at smerterne ved piskesmæld ikke opstår som følge af en skade ved ulykken men pga. den skade "behandlingen" giver. Folk fik tidligere (praksis er ændret) smidt en støttekrave på som de skulle gå med i en længere periode. Når de senere tog kraven af igen så havde musklerne i nakken trukket sig lidt sammen pga. manglende bevægelse. De for korte muskler var den direkte årsag til smerterne.
Hvad angår musseskader så har jeg (som tilsyneladende alle her) opfattet det som noget pjat. Det var til jeg bemærkede hvordan mange ikke-nørder bruger en mus. Hele armen blev brugt til at slæbe det stakkels dyr rundt på bordet. Det ser ret anstrengende ud. Jeg, og I antager jeg, har håndledet liggende ret stationært på bordet og musen styres med vrik med hånden og fingerne. Selve armen bevæges ikke. Jeg tror det er "hemmeligheden". Skulder og albue belastes slet ikke.
Forstår hellere ikke hvordan man får en museskade, har nu brugt computeren stort set halvdelen af mit liv, jeg sidder med en mus og tastatur hele dagen på arbejde, og stort set også når jeg kommer hjem, og har stadig ikke fået nogle gener...
Og kan på ingen måde sige at jeg er gået op at det står ergonomisk, hviler ofte armen, kun på mit håndled som ligger på en bordkant...
Så det kan være der er nogle defekte mennesker som åbentbart mener at musen er katalysatoren til deres piveri :)
Og kan på ingen måde sige at jeg er gået op at det står ergonomisk, hviler ofte armen, kun på mit håndled som ligger på en bordkant...
Så det kan være der er nogle defekte mennesker som åbentbart mener at musen er katalysatoren til deres piveri :)
Jeg er ret overbevist om at man kun får museskader hvis man er bange for computere.
Jeg har set nye computerbrugere spænde helt enormt meget i stort set alle led i den arm de bruger til musen - det må kunne føre til skader...
Hvad angår mig selv har jeg aldrig haft gener ved anvendelse af mus eller tastatur. Jeg fik min første PC i 1995 tror jeg, så det er trods alt omkring 10 år med mus.
Som #21 siger, så bruger jeg kun selve hånden til at styre musen - ingen vilde bevægelser her. Heller ikke i 3d skydespil eller diablo. Begge aktiviteter gør ret meget brug af musen, men som sagt har jeg ingen gener haft af det.
Jeg har set nye computerbrugere spænde helt enormt meget i stort set alle led i den arm de bruger til musen - det må kunne føre til skader...
Hvad angår mig selv har jeg aldrig haft gener ved anvendelse af mus eller tastatur. Jeg fik min første PC i 1995 tror jeg, så det er trods alt omkring 10 år med mus.
Som #21 siger, så bruger jeg kun selve hånden til at styre musen - ingen vilde bevægelser her. Heller ikke i 3d skydespil eller diablo. Begge aktiviteter gør ret meget brug af musen, men som sagt har jeg ingen gener haft af det.
I lukker godt nok en del luft ud herinde som i ikke aner noget om ... jeg har i en alder af kun 22 år, haft ondt i min hånd on and off i et par år nu (nederste led i tommelfingeren og/eller håndleddet)... Så hold venligst op med at være alt for skeptiske og mistroiske, jeg kan kun bekræfte at det er ikke skide behageligt...
Jeg er ikke for meget for selv at bruge udtrykket museskade om det, men det er nok den bedste betegnelse. Det kan i perioder fremkomme som en meget brændende og varm fornemmelse indvendig i håndleddet, og dette skal absolut ikke forstås på nogen behagelig måde.
Jeg sidder så også ved skærmen 8-10 timer dagligt, (arbejder jo med det)... men heldigvis har min arbejdsplads tilknyttet en fysioterapeut som hjælper alle med en korrekt arbejdstilling og i mit tilfælde, øvelser jeg kan lave med håndleddet når det er slemt, men som sagt, det er on and off, så jeg kan godt gå et par måneder uden at mærke synderligt til det, men det kan også gå den anden vej.
Nej jeg er ikke hypokonder, ja jeg var også selv meget skeptisk over for "museskader", og det er f**king irriterende, da det kan tvinge en ud i karriereskift. Især hvis det ikke anses som værende en arbejdsskade, så kan man jo intet stille op.
Og til dem der sidder og tænker på det, jeg har prøvet en "ergonomisk mus" og den måde min hånd gør ondt på, er på en måde så en ergonomisk "drejer" mit håndled mere og faktisk kun gør det meget værre... Hvis jeg så tager en pause fra musen og kun bruger tastaturet, hjalp før i tiden heller ikke på det, da mange tastaturer (næsten alle faktisk) har "høje taster" og kræver at man faktisk drejer håndleddet betragteligt op ad, men det tænker man ikke over. Jeg fik derfor anskaffet mig et Zippy tastatur. I ved, de der som ikke er særlig høje og har taster ligesom en bærbar... Det kan derimod anbefales.. det har kun gjort det godt at bruge tastatur som afløsning for musen.
Jeg har derfor råd til dem som har problemer med håndleddet, som det dog ikke lader til der er særlig mange herinde der har.
Få anskaffet en meget lavt tastatur med "bærbar" taster og få samtidig en mus som ikke er for høj på nogen måde (jeg bruger en M$ Intellimouse Optical)...
... og en sidste ting er at nej jeg er ikke lige begyndt at bruge mus, har vel brugt det i 11-12 år siden Amigaen fik smidt en harddisk i.
Jeg er ikke for meget for selv at bruge udtrykket museskade om det, men det er nok den bedste betegnelse. Det kan i perioder fremkomme som en meget brændende og varm fornemmelse indvendig i håndleddet, og dette skal absolut ikke forstås på nogen behagelig måde.
Jeg sidder så også ved skærmen 8-10 timer dagligt, (arbejder jo med det)... men heldigvis har min arbejdsplads tilknyttet en fysioterapeut som hjælper alle med en korrekt arbejdstilling og i mit tilfælde, øvelser jeg kan lave med håndleddet når det er slemt, men som sagt, det er on and off, så jeg kan godt gå et par måneder uden at mærke synderligt til det, men det kan også gå den anden vej.
Nej jeg er ikke hypokonder, ja jeg var også selv meget skeptisk over for "museskader", og det er f**king irriterende, da det kan tvinge en ud i karriereskift. Især hvis det ikke anses som værende en arbejdsskade, så kan man jo intet stille op.
Og til dem der sidder og tænker på det, jeg har prøvet en "ergonomisk mus" og den måde min hånd gør ondt på, er på en måde så en ergonomisk "drejer" mit håndled mere og faktisk kun gør det meget værre... Hvis jeg så tager en pause fra musen og kun bruger tastaturet, hjalp før i tiden heller ikke på det, da mange tastaturer (næsten alle faktisk) har "høje taster" og kræver at man faktisk drejer håndleddet betragteligt op ad, men det tænker man ikke over. Jeg fik derfor anskaffet mig et Zippy tastatur. I ved, de der som ikke er særlig høje og har taster ligesom en bærbar... Det kan derimod anbefales.. det har kun gjort det godt at bruge tastatur som afløsning for musen.
Jeg har derfor råd til dem som har problemer med håndleddet, som det dog ikke lader til der er særlig mange herinde der har.
Få anskaffet en meget lavt tastatur med "bærbar" taster og få samtidig en mus som ikke er for høj på nogen måde (jeg bruger en M$ Intellimouse Optical)...
... og en sidste ting er at nej jeg er ikke lige begyndt at bruge mus, har vel brugt det i 11-12 år siden Amigaen fik smidt en harddisk i.
I lukker godt nok en del luft ud herinde som i ikke aner noget om ...
Så tak, det var sgu da godtnok en påstand, der ville noget. Påstår du at vi ikke har den fjerneste anelse, om hvorvidt vi lider af håndledssmerter, eller ej? Og hvor fanden skulle du så vide det fra, hvis vi end ikke selv ved det??
Eller mener du at en gennemsnitlig newz.dk-bruger ikke bruger så meget tid foran computerene, at der overhovedet er risiko for skader?
Hvis du kigger i samtlige indlæg står der i næsten hver anden at de er mistroiske, skeptiske etc. overfor museskader, hvorefter jeg bare pointerer at det absolut ikke er nogen behagelig oplevelse at stifte bekendskab med...
eksempel.
Til denne har jeg kun at sige, "nej jeg føler mig ikke specielt smart ved at have et yderst ubehageligt håndled fra tid til anden"
og nej jeg tror skam ikke at en gennemsnitlig newz.dk bruger, bruger så lidt tid, jeg tror skam på at mange af dem har taget skade ... det er dog ikke lige i håndleddet der gælder for dem alle..
eksempel.
Kender ingen som har, eller har haft en museskade.
Jeg har aldrig haft bemærkelsesværdigt ondt i håndleddet, under eller efter brug af en mus..
Jeg tror stadig det er en myte der er blandt kontorfolk der vil være lidt smarte..
Til denne har jeg kun at sige, "nej jeg føler mig ikke specielt smart ved at have et yderst ubehageligt håndled fra tid til anden"
og nej jeg tror skam ikke at en gennemsnitlig newz.dk bruger, bruger så lidt tid, jeg tror skam på at mange af dem har taget skade ... det er dog ikke lige i håndleddet der gælder for dem alle..
Dwarf prøver at komme med en historie fra det virkelige liv, en historie som konflikter med de flestes overbevisning (ser det ud til) og så bliver man ikke populær og man lokker spaderne ud af busken.
Synes det var rart med et relevant indlæg til en nyhed, frem for den sædvanlige portion "Ja, er enig" - "Nej, jeg er uenig" som folk smider ud. Hvorfor skal I altid blive så personlige ?
Og hvorfor er I så ømskindede ? Dwarf var nok ikke ude på at provokere med sin kommentar, han er bare pissesur over at man bagatelisere noget som i værste tilfælde kan ændre hans karrievalg. Tænk nu lige lidt.
Synes det var rart med et relevant indlæg til en nyhed, frem for den sædvanlige portion "Ja, er enig" - "Nej, jeg er uenig" som folk smider ud. Hvorfor skal I altid blive så personlige ?
Og hvorfor er I så ømskindede ? Dwarf var nok ikke ude på at provokere med sin kommentar, han er bare pissesur over at man bagatelisere noget som i værste tilfælde kan ændre hans karrievalg. Tænk nu lige lidt.
Self for mange museskader, hvis man en dag beslutter sig for at lave bevægelser som kroppen ikke er vant til i 8 timer, så skal kroppen da bliver over belastet, jeg har da selv prøvet det dengang jeg konverterede til nørd.
Og i øjeblikket går jeg og smadrer gulv med en for kort lufttrykshammer, og hov det gør sørme ondt i ryggen allerede efter en time, fordi jeg ik er vant til rigtig fysisk arbejde. med museskader gælder det jo bare at overbelastningen kommer snigende du lægger først mærke til det når det er for sent.
Dwarf og BurningShadow - rating "irrelevant" gives til det irrelevante comment, ikke det comment i ikke er enige med.
Og i øjeblikket går jeg og smadrer gulv med en for kort lufttrykshammer, og hov det gør sørme ondt i ryggen allerede efter en time, fordi jeg ik er vant til rigtig fysisk arbejde. med museskader gælder det jo bare at overbelastningen kommer snigende du lægger først mærke til det når det er for sent.
Dwarf og BurningShadow - rating "irrelevant" gives til det irrelevante comment, ikke det comment i ikke er enige med.
Jeg tror nu nok at nogle kan få skader pga. for længe brug af mus og forkerte bevægelser. Men synes at "museskade" er et lidt forkert ord at bruge. Det lyder som om at der er skader i musen. :P
Selv har jeg ikke og har aldrig haft museskader, og har aldrig ondt i håndledet, og jeg sidder ved min computer i mange timer hver dag. Jeg tror også det kommer an på de forskellige menneskers knoglestruktur. Nogles knogler er jo stærkere end andres..
Selv har jeg ikke og har aldrig haft museskader, og har aldrig ondt i håndledet, og jeg sidder ved min computer i mange timer hver dag. Jeg tror også det kommer an på de forskellige menneskers knoglestruktur. Nogles knogler er jo stærkere end andres..
Et af problemerne ved muse skader, eller en af grundene til at de opstår, ligger også tit i, at mange af de folk der sidder foran computeren dagen lang ikke laver ret meget andet end det.
HVis man glemmer at træne musklerne i hænderne og armene, er man altså en del mere dusat for skader. Det samme gør sig sådan set gældende for alle andre slags skader.
HVis man glemmer at træne musklerne i hænderne og armene, er man altså en del mere dusat for skader. Det samme gør sig sådan set gældende for alle andre slags skader.
#34 ... selvfølgelig er man mere udsat for skader hvis man ikke træner, problemet med "museskader" er bare at det ikke er en muskelskade... det ligger I leddet/knoglerne og forsvinder derfor ikke efter lidt tid, som alle andre skader derimod gør (jeg tænker her på forstrakte led, muskler etc.)...
Jeg kan fremprovokere smerter i mit håndled ved f.eks. at spille badminton, dette kan give nogle smerter som føles ligesom dem der kan forekomme ved for meget brug af musen.
Derfor kan man ikke forebygge en museskade ved at træne musklerne som med mange andre skader, da det ikke er i musklerne at museskaden ligger. Det er i selve håndleddet (læs knoglerne)...
En af de bedste måder at få det til at forsvinde på er at skære ned på tiden ved computeren.. meget andet kan der faktisk ikke gøres, lav noget andet end at sidde der .. og sidder man der kun på arbejde og får stadig ondt... så skal man have gang i sin læge/fysioterapeut og lære nogle øvelser, som kan forebygge/lindre ens smerter.
Jeg kan fremprovokere smerter i mit håndled ved f.eks. at spille badminton, dette kan give nogle smerter som føles ligesom dem der kan forekomme ved for meget brug af musen.
Derfor kan man ikke forebygge en museskade ved at træne musklerne som med mange andre skader, da det ikke er i musklerne at museskaden ligger. Det er i selve håndleddet (læs knoglerne)...
En af de bedste måder at få det til at forsvinde på er at skære ned på tiden ved computeren.. meget andet kan der faktisk ikke gøres, lav noget andet end at sidde der .. og sidder man der kun på arbejde og får stadig ondt... så skal man have gang i sin læge/fysioterapeut og lære nogle øvelser, som kan forebygge/lindre ens smerter.
Opret dig som bruger i dag
Det er gratis, og du binder dig ikke til noget.
Når du er oprettet som bruger, får du adgang til en lang række af sidens andre muligheder, såsom at udforme siden efter eget ønske og deltage i diskussionerne.
- Forside
- ⟨
- Forum
- ⟨
- Nyheder
Gå til bund