mboost-dp1

SXC - Wazari

For meget tid foran computer og tv kan give søvnløshed

- Via Politiken - , indsendt af Orange

Rigtig mange danskere har svært ved at få en ordentlig nattesøvn, typisk fordi kan det være svært at falde i søvn, når man endelig ligger i sengen.

Ifølge forskere, som avisen Urban har snakket med, så skyldes det i stor grad vores livsstil, der i større og større grad påvirkes af fjernsyn og computere.

Mange sidder hver aften foran enten fjernsynet eller computeren, hvor man, alt afhængig af, hvad man ser eller laver, kan få så mange input, at man tænker for meget på dem, når man skal i seng.

Det forårsager, at kroppen udsender et stresshormon, Certesol, i stedet for at forberede kroppen til at sove, hvilket fører til søvnløshed.

Jan Ovesen, søvnlæge hos Scansleep til Urban skrev:
Mange bruger deres aftener på både at følge med i spændingsfim i fjernsynet, spille computerspil eller tjekke mails og arbejde. Når de så lægger sig i sengen, kører tankerne rundt, og det påvirker vores evne til at falde i søvn.





Gå til bund
Gravatar #1 - Borgbjerg
23. mar. 2010 09:33
Det er vel ikke nogen nyhed?
Dertil kommer at folk falder i søvn på sofaen og ser film i sengen - får det hele vendt op og ned.
Sengen bør bruges til at sove og knalde i.
Sofaen bør bruges til at stene i.
Gravatar #2 - hj3lmen
23. mar. 2010 09:34
haha helt enig #1 :-D
Gravatar #3 - Mamad (moveax1ret)
23. mar. 2010 09:36
Hvad er problemet? bare lav en godnat drink med 2 dl varm mælk, 1 rivotril,1 rohypnol, 4 g ghb, 2 cl ethanol, 3 imozop, en flaske benylan og 9 piller melatonin- så går jeg altid ud som et lys.
Gravatar #4 - Josso
23. mar. 2010 09:42
Jeg har da også oplevet søvnløshed på grund af computer etc., men det har da ikke været fordi at jeg har brugt computer eller set tv inden jeg gik i seng.
Hvis jeg har ligget søvnløs, så har det været fordi at jeg ikke har lavet andet end at sidde og spille eller bare programmere, i en hel dag (lørdag, anyone?).
Hvos jeg ikke får rørt mig på nogen måde, så er det da klart at jeg ikke kan sove om aftenen. :)
Gravatar #5 - x_Fi
23. mar. 2010 09:42
#3: rohypnol? the date rape drug?
Gravatar #6 - hulefar
23. mar. 2010 09:44
moveax1ret (3) skrev:
Hvad er problemet? bare lav en godnat drink med 2 dl varm mælk, 1 rivotril,1 rohypnol, 4 g ghb, 2 cl ethanol, 3 imozop, en flaske benylan og 9 piller melatonin- så går jeg altid ud som et lys.


LOOOL, med den blanding ville du vist ikke vågne op igen ;-)
Gravatar #7 - Graversen
23. mar. 2010 09:47
Det kan vel også have den modsatte effekt, hvis jeg fx stener nyheder/email på min PC eller hvis jeg ser en ikke alt for stressende film, så slapper jeg mere af og bliver hurtigere træt, efter en stressende arbejdsdag.

Hvem kan ikke huske når man skulle se film i skolen? Der ender mange med at man blive meget mere søvning end man ville have været, på det tidspunkt af døgnet.

En undersøgelse har også vist at høre et menneske stemme tale er det mest afslappende man kan lytte til. Hvilket er et indirekte bevis på at film kan have en afslappende effekt.

Det afhænger garanteret også af hvilken person man tester det på, for jeg kender da nogle (kvinder) som bliver histerisk stressende af at se en semi kedelige thriller ;)
Gravatar #8 - Slettet Bruger [105452415]
23. mar. 2010 09:52
3 øvelser QiGong inden sengetid så ligger jeg og kan ikke falde i søvn i 1-2 timer ^^

#7 men hvis man ser en spændende film, som giver een en masse at tænke over eller fantasere om..
Gravatar #9 - angelenglen
23. mar. 2010 09:58
Hmm der kan være noget om det...
Jeg havde planlagt en lille morfar nu, men finder mig selv på newz.dk via laptoppen i soveværelset i stedet ;-)
Gravatar #10 - Graversen
23. mar. 2010 09:59
#8, At jeg ligger og tænker over en film jeg lige har set har ikke noget at gøre med om den var spændende, det har derimod noget at gøre med om det var en film som giver stof til eftertanke i en hvilken som helst grad.
Fx twiligt/new moon, hvor jeg kunne ligge i længere tid efter og nærmest blive helt sur over hvor elendige de var.
Eller med Inglorious Barsterds, hvor jeg tænkte over alle de geniale character, replikker og hele historien, hvor der er flere ting man godt lige kan spekulere over.
Gravatar #11 - mZungu
23. mar. 2010 10:04
Jeg falder altid i søvn til et par afsnit Family Guy. Jeg tror det er Peter Griffins behagelige væsen, der får mig til at falde til ro.

Generelt er det vel bare at finde noget som kan afkoble hjernen lidt lige inden man skal sove. Family Guy does the trick for me :-)
Gravatar #12 - angelenglen
23. mar. 2010 10:05
Graversen^ (7) skrev:

Hvem kan ikke huske når man skulle se film i skolen? Der ender mange med at man blive meget mere søvning end man ville have været, på det tidspunkt af døgnet.

Kroppen reagerer på mørke.
Hvis man så oven i købet sidder helt stille, og måske endda lige har spist, ja så går kroppen i sleep-mode.

Det har ikke så meget med filmen at gøre, men mere med miljøet omkring filmen.
Gravatar #13 - nomissenrojb
23. mar. 2010 10:07
Sådan havde jeg det også mens jeg læste Harry Potter bøgerne. Så hvad med at de lige fik fingeren ud og lod vær med at rakke ned på vores elskede hitek..;-)
Gravatar #14 - Slettet Bruger [105452415]
23. mar. 2010 10:10
Ja ok, kommer vel an på hvordan man definere spændende ^^
Gravatar #15 - DrNick
23. mar. 2010 10:14
Er begyndt at synes at disse "nyheder" ikke er så meget værd mere... Hvem var det lige der ikke kendte til problemet? :P
Gravatar #16 - Leonhard
23. mar. 2010 10:16
Jeg gad godt vide hvad de har at bygge deres konklusioner op med, for det siger sig selv at der vil være en correlation mellem folk der bruger meget computer eller ser meget TV om aftenen og dem der har søvnbesvær, men det betyder jo nok nærmere at søvnbesvær for folk til at lave andet end at sove (tada genius), og næppe at det er tv eller computer der forudsager søvnbesværet.
Gravatar #17 - Mamad (moveax1ret)
23. mar. 2010 10:20
#5 Rygtet som rape drug rohypnol har fået er meget meget overvurderet- jeg har tit spist dem i byen- og er ikke blevet voldtaget en eneste gang :(
Gravatar #18 - Slettet Bruger [105452415]
23. mar. 2010 10:23
#17 hvor går du i by?
Gravatar #19 - Kaesik
23. mar. 2010 10:26
In other news Garfield still hate mondays....

And now, to the weather.. The same...
Water. great to drink and its healty..
Junkfood is still killing people. Inn sslooowwwmotion

Chicks talk to much..
And Guys still drink to much Bear.

A great letter from one of our seer'ers "How To Sleep"

#3: moveax1ret
2 dl warm milk, 1 rivotril,1 rohypnol, 4 g ghb, 2 cl ethanol, 3 imozop, en flaske benylan og 9 piller melatonin
And your OUT.

And that was to days news..
Thanks as always for caring about the world and the Humanrace..
Gravatar #20 - Mamad (moveax1ret)
23. mar. 2010 10:27
18# vejle, kolding og århus
Gravatar #21 - Nurú
23. mar. 2010 10:39
Kaesik (19) skrev:

And Guys still drink to much Bear.


Only real men drinks bear!

http://img3.imageshack.us/img3/108/drinkbear.jpg
Gravatar #22 - Newk
23. mar. 2010 10:49
Der må være for lidt indput i mit TV/Computer, jeg falder altid i søvn nærmest lige så snart jeg ligger mig på min seng, sengetid eller ej...
Gravatar #23 - paphjort
23. mar. 2010 10:52
Mon ikke Politiken mener Cortisol (eller Kortisol på dansk), som bl.a. er kendt som stress hormon. Jeg kender ikke til noget hormon der hedder "Certesol"...
Gravatar #24 - Kaesik
23. mar. 2010 11:03
paphjort (23) skrev:
Mon ikke Politiken mener Cortisol (eller Kortisol på dansk), som bl.a. er kendt som stress hormon. Jeg kender ikke til noget hormon der hedder "Certesol"...


Cortisol:
er et steroidhormon der produceres i binyrebarken. Produktionen styres af hypothalamus og hypofysen via de overordnede hormoner

Certesol:
Reflections on teaching and studying brought on by the Cambridge Certificate in Further Education Teaching with the Certificate for ESOL subject specialists - that I'm just going to call "CertESOL"

Så ja #23: du har ret ;)
Gravatar #25 - Lomholt
23. mar. 2010 11:08
Arg, kender det med søvnproblemer alt for godt!
Gravatar #26 - thomasmorkeberg
23. mar. 2010 11:28
hmm... that explains it.

Men nyder faktisk at jeg kun sover 4-5 timer om dagen... dagene føles så meget længere.
Gravatar #27 - Caek of Doom
23. mar. 2010 11:57
Jeg synes ellers jeg falder nemt i søvn efter at have spillet computer.
Gravatar #28 - LilleFisK
23. mar. 2010 12:12
Vi er så nogle der lever efter reelen:
Hellere 7 timer I skolen end slet ingen søvn
Gravatar #29 - RHO
23. mar. 2010 12:23
Prøv at google "hormonet" Certesol og se hvor mange danske nyhedsmedier der bruger det.. Det er skræmmende så meget Copy paste er udbredt ved medier... Super eksempel for at illustrere dette.
Gravatar #30 - ufomekaniker2
23. mar. 2010 12:38
Det er ligemeget hvad jeg gør får at falde i søvn, så falder jeg først i søvn mellem kl 2 og 5 om morgenen. Så jeg tager Oxascand for at slå mig ud :D
Gravatar #31 - Windcape
23. mar. 2010 13:24
Og på den anden side kan søvnløshed gøre at man ser mere tv / bruger mere tid foran computeren.

Jeg misunder folk der rent faktisk kan sove om natten...
Gravatar #32 - el_barto
23. mar. 2010 13:54
Win win. Så er der bare mere tid foran WoW!
Gravatar #33 - terracide
23. mar. 2010 14:52
Borgbjerg (1) skrev:
Sengen bør bruges til at sove og knalde i.
Sofaen bør bruges til at stene i.


Du har et kedelig sexliv...
Gravatar #34 - thorm
23. mar. 2010 17:38
Det lyder helt igennem plausibelt. Jeg sidder da ofte oppe og mixer, eller endnu værre: stumbler med stumbleupon. Satans til djævlesoftware skal man lede længe efter - det er umuligt at stoppe igen!
Gravatar #35 - squad2nd
23. mar. 2010 18:19
#33 terracide

Du har et kedelig sexliv...


Men han har et :-P
Gravatar #36 - terracide
23. mar. 2010 18:55
#35:
Og?
Gravatar #37 - fe950
23. mar. 2010 20:19
Jeg falder altid i søvn efter en god pornofilm
Gravatar #38 - Mulpacha
23. mar. 2010 20:51
I må ikke drille Terracide, han kan ikke gøre for at han er som han er. (Også selv om det er et ultra sexet profil billede han har ;-) )
Gravatar #39 - ath88
23. mar. 2010 22:31
Jeg synes overskriften er misvisende, det er jo ikke fjernsyn og computer der giver søvnløshed. Det er action lige før sengetid. Hvis jeg sent om aftenen lige tog en kamp paintball med kammeraterne, eller en tur i en gocart, så tror da fanden at jeg ikke kan falde i søvn kort efter.
Gravatar #40 - xXgmzorXx
23. mar. 2010 22:41
NÅRH! Nu forstår jeg bedre hvorfor jeg ikke har sovet en hel uge...
Gravatar #41 - fe950
24. mar. 2010 16:29
Jeg faldt i søvn mens jeg så AVATAR 3D
Gå til top

Opret dig som bruger i dag

Det er gratis, og du binder dig ikke til noget.

Når du er oprettet som bruger, får du adgang til en lang række af sidens andre muligheder, såsom at udforme siden efter eget ønske og deltage i diskussionerne.

Opret Bruger Login